Sieu ho tro Homepage
Forum Home Forum Home > Health, life > Tư vấn Dinh dưỡng, sức khỏe, sinh sản
  New Posts New Posts RSS Feed - Nh?ng th?c ph?m ch?a k?m
  FAQ FAQ  Forum Search   Events   Register Register  Login Login


Nh?ng th?c ph?m ch?a k?m

 Post Reply Post Reply
Author
Message Reverse Sort Order
administrator View Drop Down
Admin
Admin

ad

Joined: 14 October 2005
Status: Offline
Points: 512
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote administrator Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Topic: Nh?ng th?c ph?m ch?a k?m
    Posted: 09 October 2009 at 22:16

K?m c� m?t nhi?u nh?t trong c�c th?c ph?m nhu trai, s�; kh� nhi?u trong th?t n?c d? (heo, b�), ngu c?c th� v� c�c lo?i d?u (25-50 mg/kg). Ngu c?c qua so ch?, g?o d�nh b�ng, th?t m? ch?a lu?ng k?m v?a ph?i (10-25 mg/kg). C�, rau c?, rau l� xanh v� tr�i c�y cung ch?a k?m nhung �t.

Ch?t k?m gi�p tang h?p thu, t?ng h?p ch?t d?m, ph�n chia t? b�o, tang c?m gi�c ngon mi?ng n�n r?t quan tr?ng d?i v?i tr? em. Tr? nhu nhi, tr? nh?, v? th�nh ni�n v� ph? n? mang thai r?t d? b? thi?u k?m do nhu c?u tang cao. Thi?u k?m ? ph? n? mang thai l�m gi?m c�n n?ng v� chi?u cao tr? so sinh. Nhi?u nghi�n c?u cho th?y vi?c b? sung k?m gi�p c?i thi?n chi?u cao d?i v?i tr? th?p l�n v� tang c�n nhanh ? tr? suy dinh du?ng.

K?m gi�p co th? ch?ng ch?i v?i b?nh t?t do th�c d?y c�c t? b�o mi?n d?ch ho?t d?ng hi?u qu? hon, l�m l�nh v?t thuong. Vi?c thi?u k?m s? ?nh hu?ng x?u d?n s? ph�t tri?n v� ch?c nang c?a h?u h?t c�c t? b�o mi?n d?ch, khi?n ta d? b? nhi?m tr�ng, tang nguy co ti�u ch?y c?p, vi�m du?ng h� h?p, s?t r�t...

K?m s? gi�p con ngu?i an ngon mi?ng hon. Thi?u n�, s? chuy?n h�a c?a c�c t? b�o v? gi�c b? ?nh hu?ng, g�y bi?ng an do r?i lo?n v? gi�c. Kh�ng ch? c� t�c d?ng v?i th? ch?t, t�nh tr?ng thi?u k?m c�n ?nh hu?ng x?u d?n tinh th?n, n� khi?n b?n d? n?i c�u. Nguy�n nh�n l� k?m gi�p v?n chuy?n canxi v�o n�o, m� canxi l?i d?ng d?u trong danh s�ch c�c ch?t gi�p ?n d?nh th?n kinh.

Trong 3 th�ng d?u d?i, m?i ng�y em b� c?n 120-140 mcg k?m cho 1 kg th? tr?ng. Nhu c?u n�y gi?m d?n v� d?n 6-12 th�ng ch? c�n 1/4. ? tu?i d?y th�, do co th? tang tru?ng nhanh n�n nhu c?u k?m l?i tang v?t, kho?ng 0,5 mg m?t ng�y.

Ph? n? mang thai c?n 100 mg k?m trong su?t thai k?; nhu c?u trong 3 th�ng cu?i cao g?p d�i ngu?i kh�ng mang thai.

Thi?u k?m dang l� v?n d? ph? bi?n trong c?ng

K?m c� m?t nhi?u nh?t trong c�c th?c ph?m nhu trai, s�; kh� nhi?u trong th?t n?c d? (heo, b�), ngu c?c th� v� c�c lo?i d?u (25-50 mg/kg). Ngu c?c qua so ch?, g?o d�nh b�ng, th?t m? ch?a lu?ng k?m v?a ph?i (10-25 mg/kg). C�, rau c?, rau l� xanh v� tr�i c�y cung ch?a k?m nhung �t.

Ch?t k?m gi�p tang h?p thu, t?ng h?p ch?t d?m, ph�n chia t? b�o, tang c?m gi�c ngon mi?ng n�n r?t quan tr?ng d?i v?i tr? em. Tr? nhu nhi, tr? nh?, v? th�nh ni�n v� ph? n? mang thai r?t d? b? thi?u k?m do nhu c?u tang cao. Thi?u k?m ? ph? n? mang thai l�m gi?m c�n n?ng v� chi?u cao tr? so sinh. Nhi?u nghi�n c?u cho th?y vi?c b? sung k?m gi�p c?i thi?n chi?u cao d?i v?i tr? th?p l�n v� tang c�n nhanh ? tr? suy dinh du?ng.

K?m gi�p co th? ch?ng ch?i v?i b?nh t?t do th�c d?y c�c t? b�o mi?n d?ch ho?t d?ng hi?u qu? hon, l�m l�nh v?t thuong. Vi?c thi?u k?m s? ?nh hu?ng x?u d?n s? ph�t tri?n v� ch?c nang c?a h?u h?t c�c t? b�o mi?n d?ch, khi?n ta d? b? nhi?m tr�ng, tang nguy co ti�u ch?y c?p, vi�m du?ng h� h?p, s?t r�t...

K?m s? gi�p con ngu?i an ngon mi?ng hon. Thi?u n�, s? chuy?n h�a c?a c�c t? b�o v? gi�c b? ?nh hu?ng, g�y bi?ng an do r?i lo?n v? gi�c. Kh�ng ch? c� t�c d?ng v?i th? ch?t, t�nh tr?ng thi?u k?m c�n ?nh hu?ng x?u d?n tinh th?n, n� khi?n b?n d? n?i c�u. Nguy�n nh�n l� k?m gi�p v?n chuy?n canxi v�o n�o, m� canxi l?i d?ng d?u trong danh s�ch c�c ch?t gi�p ?n d?nh th?n kinh.


Qu� Huong
Back to Top
Sponsored Links


Back to Top
 Post Reply Post Reply
  Share Topic   

Forum Jump Forum Permissions View Drop Down

Forum Software by Web Wiz Forums® version 12.03
Copyright ©2001-2019 Web Wiz Ltd.

This page was generated in 0.078 seconds.
bao ky nam , Thuoc nam ky dieu
chu ky so