1. T?p luy?n th�n
th?
M?t nghi�n c?u c?a h?c vi?n Y h?c
Pennsylvania M? cho th?y quan h? t�nh d?c tuong duong v?i m�n ch?y b?.
N?u m?i tu?n "quan h?" d?u d?n 3
l?n, trong v�ng 1 nam th� s? tuong duong v?i ch?y b? 75km, nhi?t nang b? ti�u
hao l� 7.500kalo.
C� ngu?i n�i quan h? t�nh d?c l�
luy?n t?p th? thao ? tr�n giu?ng do trong l�c quan h? kh�ng ng?ng h� h?p s�u, t?
d� tang th�m du?ng kh� trong t? b�o, d?y
m?nh du?c ch?c nang tim m?ch trong co th?.
2. Tang cu?ng hoocmon b�i
ti?t
B�i ti?t v� b? sung hoocmon sinh
d?c h?ng ng�y ch�nh l� c�ch duy tr� du?c �d?c trung� c?a nam gi?i. Trong l�c
quan h? t�nh d?c, d?c bi?t l� l�c �l�n d?nh�, co th? s? ph�ng th�ch ra lo?i
hoocmon n�y cao g?p 3 - 5 l?n so v?i l�c b�nh thu?ng. �� l� l� do v� sao ? m?t
s? nu?c Ch�u �u, nhi?u d�n �ng kh�ng mu?n u?ng thu?c b? sung hoocmon m� hi v?ng
co th? t? ph�ng th�ch lo?i hoocmon n�y b?ng "chuy?n ?y.
�?i v?i ph? n?, hoocmon sinh d?c
n? c� th? gi�p duy tr� t?t tu?n ho�n m�u. Nh?ng ngu?i ph? n? sinh ho?t t�nh d?c
d?u d?n th� m?c d? hoocmon sinh d?c n? c?a h? cao hon nhi?u so v?i nh?ng ph? n?
ch? th?nh tho?ng m?i sinh ho?t t�nh d?c.
3. B?o v? tuy?n ti?n li?t
Nh?ng nam gi?i c� b? ph?n sinh
d?c ph�t tri?n d?y d?, ph�ng tinh d?nh k? c� th? gi�p thanh tr? d?ch tuy?n ti?n
li?t t�ch lu? trong tuy?n n�y. M?i l?n ph�ng tinh, c� 1/5 l� tinh tr�ng, 4/5 l�
tinh d?ch, trong d� bao g?m ph?n l?n d?ch tuy?n ti?n li?t. N?u trong m?t th?i
gian d�i kh�ng ph�ng tinh, trong tuy?n ti?n li?t s? t�ch lu? d?ch cu.
Nhung cung c?n ph?i ch� � m?t
di?u, quan h? t�nh d?c kh�ng du?c th�i qu�, b?i v� n?u quan h? qu� nhi?u s? l�m
cho �anh b?n nh?� roi v�o t�nh tr?ng cu?ng duong, d?n d?n tuy?n ti?n li?t n? to
ho?c b? ph�, d? d?n d?n m?c b?nh vi�m tuy?n ti?n li?t m�n.
4. Gi?m ph�t sinh b?nh tim v� d?t
qu?
Quan h? t�nh d?c c� th? l�m cho
xuong ch?u, t? chi, kh?p xuong, co b?p, c?t s?ng v?n d?ng nhi?u hon, d?y m?nh
tu?n ho�n m�u, tang cu?ng ch?c nang tim m?ch v� ho?t d?ng ph?i.
Nh?ng ngu?i sinh ho?t t�nh d?c
d?u d?n s? gi?m 10% nguy hi?m n?u m?c b?nh tim so v?i nh?ng ngu?i kh�c. Nhung
cung kh�ng n�n qu� "hung ph?n" v� c� th? khi?n tim ng?ng d?p.
5. Gi?m dau
Quan h? t�nh d?c (d?c bi?t l� l�c
�l�n d?nh�) c� th? gi?m d?n nh?ng con dau
do v?t thuong b�n ngo�i d?n d?n nhu dau kh?p, dau v�ng eo v� dau d?u.
L�c hung ph?n v� l�c �l�n d?nh�
ph�ng th�ch ra lu?ng eldorphin c� th? n�ng cao kh? nang ch?u d?ng dau
d?n.
6. Gi?m nh? �p l?c, gi? d?u �c t?nh t�o
Cu?c s?ng hi?n d?i �p l?c c�ng
vi?c nhi?u, thu?ng xuy�n b?n r?n, lo l?ng, nhi?u ngu?i hi v?ng gi?m du?c �p l?c
b?ng c�ch di qu�n bar, t?p th? h�nh, choi th? thao�. "Chuy?n ?y" l�c t�m tr?ng
vui v? cung l� c�ch d? gi?m b?t �p l?c tinh th?n r?t h?u hi?u.
Nhung m?t m?i qu� s?c, �p l?c
c�ng vi?c l?n th� cung kh�ng c� t�m tr?ng d? �y�u� n?a b?i v� nhu th? s? ti�u
hao th? l?c v� v?y trong tru?ng h?p n�y kh�ng n�n mi?n cu?ng. Theo nghi�n c?u
t?i Nh?t B?n ch? r�: Quan h? t�nh d?c d?u d?n gi�p cho vi?c ngan ch?n n�o l�o
ho� v� d?y l�i s? suy gi?m tr� nh?.
7. L�m d?p da
Tu?n ho�n m�u ? da kh�ng t?t s?
d?n d?n c�c b?nh nhu l? lo�t, ng?a ng�y, m?n tr?ng c� nhung �chuy?n ?y� d?u d?n
c� th? d?y nhanh tu?n ho�n m�u, c�n b?ng s? trao d?i cu m?i, l�m cho da s�ng
b�ng, m?m m?i v� c� t�c d?ng ngan ng?a c�c b?nh v? da.
B?nh vi?n Ho�ng Gia Scotlen d�
ti?n h�nh nghi�n c?u trong su?t 10 nam v?i 3.500 ngu?i M? v� Ch�u �u ( tu?i t?
18 - 102) tham gia v� k?t qu? ch? ra r?ng: ngo?i quan c?a con ngu?i 25% l� t? di
truy?n, 75% l� t? h�nh vi, m� h�nh vi th� bao g?m 3 y?u t?: t?p luy?n co th?,
ho?t d?ng t�m l� v� sinh ho?t t�nh d?c. C� th? n�i �chuy?n ?y� d?u d?n s? l�m
cho dung nhan c?a ch? em ng�y c�ng d?p.
8. Tinh d?ch c� t�c d?ng
d�nh b?t c�c vi khu?n �m d?o
Theo nghi�n c?u, trong tinh d?ch
c� m?t ch?t kh�ng khu?n c� th? ti�u di?t c�c vi khu?n g�y b?nh nhu t? c?u khu?n,
c?u khu?n vi�m ph?i, khu?n tr�n.
M?c d� trong tinh d?ch c� ch?t b�i tr? vi khu?n
g�y b?nh nhung kh�ng n�n v� th? m� cho r?ng c� b?nh kh�ng c?n ph?i d?n b?nh vi?n
ch?a tr? v� th�nh ph?n kh�ng khu?n trong tinh d?ch r?t �t kh�ng d? d? ngan ch?n
s? x�m nh?p c?a vi khu?n g�y b?nh. V� v?y kh�ng n�n xem tinh d?ch nhu l� m?t
lo?i thu?c kh�ng sinh ch?a b?nh.
9. Nang cao h? mi?n d?ch
S?ng trong m�i tru?ng di?u ho�,
ng?i xe thay di b?, kh�ng kh� � nhi?m, thi?u v?n d?ng� d� l�m cho h? th?ng mi?n
d?ch c?a con ngu?i ng�y c�ng y?u di. �p l?c c�ng vi?c l?n cung l�m gi?m di h?
th?ng mi?n d?ch trong co th?.
�Chuy?n ?y� d?u d?n l�m cho tuy?n thu?ng th?n c�n b?ng b�i ti?t, l�m cho
h? th?ng mi?n d?ch lu�n ? trong tr?ng th�i l�m vi?c t?t, di?u n�y tuong ph?n
v?i nh?ng ngu?i quan h? t�nh d?c b?a b�i
v� nhi?m b?nh HIV.
10. K�o d�i tu?i th?
? m?t v�ng n�i c?a nu?c Nga c�
r?t nhi?u ngu?i tru?ng th?, m?t ngu?i d�n �ng 90 tu?i k?t h�n v?i m?t ngu?i ph?
n? 37 tu?i sinh du?c 5 ngu?i con, trong d� d?a nh? nh?t du?c sinh ra l�c �ng b?
96 tu?i. M?t ��ng c?� 135 tu?i n�i r?ng l�c 127 tu?i �ng ta m?i ng?ng sinh ho?t
t�nh d?c.
Theo nghi�n c?u, b� quy?t tru?ng
th? c?a ngu?i d�n v�ng n�y l� c� li�n quan m?t thi?t v?i vi?c h? thu?ng xuy�n
l�m �chuy?n ?y�.
Jenny
Theo
health.sohu